飲用水常見的誤區

常見誤區

  水是生命之源。人們的健康生活離不開安全,干凈的飲用水。但在日常生活中,人們存在許多飲用水誤區,這些誤區為人類健康埋下了隱患,下面我們就來了解一下日常生活中有哪些飲用水誤區。

  飲用水誤區一:水越純越好

由于人體體液是微堿性,而純凈水呈弱酸性,如果長期攝入的飲用水是微酸性的水,體內環境將遭到破壞。大量飲用純凈水是日常生活中常見的飲用水誤區,純凈水會帶走人體內有用的微量元素,從而降低人體的免疫力,容易產生疾病。

  飲用水誤區二:喝水僅為解渴

干凈、安全、健康的飲用水是最廉價最有效的保健品。由于一切細胞的新陳代謝都離不開水,只有讓細胞也喝足水,才能促進新陳代謝,提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外,飲用水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋,這樣才能便于人體吸收。

  飲用水誤區:飲料=飲用水

水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質,又添加了不少香精和色素,飲用后不易使人產生饑餓感。因此,不但起不到給身體“補水”的作用,還會降低食欲,影響消化和吸收。

   飲用水誤區 喝礦泉水易患結石

從醫學上講,泌尿系統 (包括腎臟、輸尿管、膀胱、尿道)。其產生結石是有特殊的病因的。包括有環境因素、高溫高濕地區,人們流汗過多,尿液濃縮導致產生結石的鹽份過飽和;土壤中缺乏鎂離子等;個體因素:維生素A缺乏,下尿路感染、梗阻、異物;代謝紊亂 (如甲狀腺機能亢進、甲狀旁腺癌)導致高鈣血癥、痛風導致高尿酸血癥、高尿酸尿癥。而結石的成份主要有三種:草酸鈣、磷酸鹽和尿酸鹽,均須在酸性尿液中才析出結晶。--從礦泉水的成份上講,凡是經國家專門機構檢驗認可,符合飲用礦泉水標準的水質,都是安全的。-- 從科學上看,飲用礦泉水非但不會誘出泌尿系統結石,反倒有預防和治療作用。其根據有以下三方面:1.經常飲用礦泉水有洗滌內臟和稀釋尿液的作用,控制和防止泌尿系統感染;2.礦泉水堿化尿液,阻止草酸鈣、磷酸鹽和尿酸鹽結晶檢析出;并有溶石作用。3.和土壤中缺乏鎂離子導致結石相反,礦泉水中的鎂離子可以促使尿液中草酸鈣溶解,亦可與水中超量的鈣離子結合成不被血液吸收的化合物,從糞便中排出。-- 因此,喝礦泉水會產生泌尿系統結石的說法是臆造。相反,泌尿系統結石的患者不妨多多飲用礦泉水,以此作為一種保健措施和預防手段。



文章分類: 健康知識
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